QiGong

Podríamos decir que el QiGong es un forma de gimnasia que combina movimiento, respiración y atención. Puede realizarse sentado, de pie o en movimiento. Su finalidad es mantener cuerpo y la mente, armoniosos relajados y sanos.

Hay diversidad de estilos y formas, en general sigue las directivas de los principios de la Medicina Tradicional China, referentes a canales energéticos y la teoría de los cinco elementos.

También hay series relacionadas con la tradición de las escuelas Budistas, Taoístas  y Chan.

A grandes rasgos podríamos catalogar tres grandes bloques:

• Relacionados con la salud y el bienestar: Ofrecen ejercicios para trabajar órganos específicos, trabajo de tendones y articulaciones, estacionales.
• Relacionados con artes marciales: Técnicas de endurecimiento resistencia y de auto defensa
  
• Relacionados con el espíritu: Ayudan a la auto-realización y a entrar en estados de conciencia elevados.