Meditación

Estar atentos y ser plenamente conscientes, segundo a segundo, de nuestros pensamientos y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno. Eso es meditación.

Estar aquí y ahora

La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas, y desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación.

Deberíamos aprender a serenarnos y tomarnos las cosas con más tranquilidad si queremos ser felices y tener buena salud.

Si nos observáramos a nosotros mismos, veríamos que nuestra mente siempre está de cháchara consigo misma, en un ir y venir constante de pensamientos. Estos son memoria, y la memoria es del pasado, este es el motivo por el que siempre vamos por delante o nos quedamos atrás, siempre estamos pensando en lo que hicimos o en lo que vamos a hacer, nunca vivimos el presente activo,

El aquí y ahora

Vivir el aquí y ahora, ser conscientes, el hecho del despertar de la conciencia, estar atento, el tao, el camino, es todo lo mismo, diferentes palabras para definir una sola cosa, que es Meditar.

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Sesiones gratuitas, un viernes cada quince días.