Meditación
Estar atentos y ser plenamente conscientes, segundo a segundo, de nuestros pensamientos y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno. Eso es meditación.
Estar aquí y ahora
La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas, y desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación.
Deberíamos aprender a serenarnos y tomarnos las cosas con más tranquilidad si queremos ser felices y tener buena salud.
Si nos observáramos a nosotros mismos, veríamos que nuestra mente siempre está de cháchara consigo misma, en un ir y venir constante de pensamientos. Estos son memoria, y la memoria es del pasado, este es el motivo por el que siempre vamos por delante o nos quedamos atrás, siempre estamos pensando en lo que hicimos o en lo que vamos a hacer, nunca vivimos el presente activo,
El aquí y ahora
Vivir el aquí y ahora, ser conscientes, el hecho del despertar de la conciencia, estar atento, el tao, el camino, es todo lo mismo, diferentes palabras para definir una sola cosa, que es Meditar.
Sesiones gratuitas, un viernes cada quince días.