4 plantas y algo más, para mejorar las defensas

Estamos en Otoño y poco a poco las temperaturas van descendiendo, empieza a llegar el frio, ahora es un buen momento para ayudar a nuestras defensas para cuando llegue el invierno y para ello nada mejor que la fitoterapia, pero ¿qué son nuestras defensas?

El Sistema Inmunológico, nuestras defensas.

Se denomina Sistema Inmunológico al sistema defensivo de nuestro cuerpo contra los agentes patógenos que nos pueden «atacar» y por tanto hacernos enfermar. Está compuesto de diversos elementos como la piel, mucosas, células,… que actúan de manera coordinada y secuencialmente de tal manera que a la hora de funcionar se divide en dos formas diferentes:

• Una primera barrera esta sobre todo constituida por la piel y las mucosas junto con una serie de células fagocitarias y destructoras de microorganismos. A esta barrera se le denomina Inmunidad Innata.
• Una segunda barrera que es interna y que está constituida por células (Linfocitos T y B) que responden de manera específica frente a los microorganismos y tienen «capacidad» de reconocer al agresor y se adaptan a él para combatirlo. A esta barrera se le denomina Inmunidad Adquirida.

Así pues la forma de actuar ante un «ataque» será que primero el sistema de Inmunidad Innata entrara en acción, la piel, las mucosas, las células fagocitarias, sería como la muralla del castillo que junto con los cañones tiran a matar de manera inespecífica, si estas aguantan no hace falta poner en marcha mas mecanismos pero si caen entraran en acción los especialistas de sistema de Inmunidad Adquirida, soldados más específicos contra el patógeno, aquí los bombardeos y los soldados no trabajan de manera inespecífica sino que actúan de manera precisa.

¿Qué acciones realizan las plantas en el sistema Inmunitario?

En general la acción que tienen las plantas sobre el sistema Inmunológico es la de activar o regular la su respuesta. Pero cada planta lo hace de manera distinta por lo que es recomendable la combinación de varias para una mejor actuación de las mismas. Así las acciones de las plantas sobre el sistema Inmune son:

• Potenciar la fagocitosis de los macrófagos, ayudando a estas células a atrapar y bloquear los microorganismos extraños.
• Potenciar la actividad de los Linfocitos T.
• Potenciar la producción de Anticuerpos a través de los Linfocitos B.
• Evitar las infecciones por hongos.
• Evitar la presencia de parásitos intestinales.
• Modular el sistema inmunitario, potenciándolo en caso de déficit y calmándolo en caso de exceso.
• Dan recursos al organismo frente a situaciones de estrés físico y mental (acción adaptògena)

Señalar que las plantas según su combinación pueden servir para diferentes acciones en función de las necesidades y que también hay que tener ciertas precauciones a la hora de usarlas por las posibles contraindicaciones o interacciones con otros fármacos que se pudieran estar tomando.

Algunas de las plantas más adecuadas para el sistema Inmune

AJO (Allium Sativum): Se emplean los bulbos

PROPIEDADES: Antiséptico, antibacteriano, antiparasitario intestinal, antiinflamatorio e inmunoestimulante; Hipotensor suave, bradicardizante, expectorante, fluidificante, hipocolesterolemiante, hipoglucimiante….

• USOS:
  • Externos:
    • Micosis cutáneas.
    • Hiperqueratosis.
    • Infecciones vaginales por cándidas.
    • Candidiasis bucal
  • Internos:
    • Antiséptico contra bacterias, parásitos y anti fúngico.
    • Antiviral.
    • Alivia gastritis, flatulencias y trastornos Hepatobiliares.
    • Arterosclerosis
    • Hiperlipidemia.
    • Hipertensión arterial.
    • Ayuda en casos de Bronquitis, Gripe, Resfriados, Sinusitis…
    • Estimulante de las funciones del Hígado, Páncreas, Tiroides y suprarrenales.
    • Antioxidante.
  • CONTRAINDICACIONES: En función de la forma en que se tome está contraindicado en:
    • Hipertiroidismo.
    • Hemorragias activas.
    • Pre y post operatorios.
    • Tratamientos con anticoagulantes.

EQUINACEA (Echinacea angustifolia): Se emplea principalmente la raíz aunque frecuentemente se utiliza la planta entera.

• PROPIEDADES: Inmunoestimulante, antibiótica, antivírica, anti-inflamatoria, cicatrizante, anti-infecciosa.
• USOS:
  • Externo:
    • Pomadas para quemaduras, acné, ulceraciones dérmicas, inflamaciones.
  • Interno:
    • Resfriado común, faringitis, tos improductiva, gripe, bronquitis…
    • Fiebre
    • Infecciones genitourinarias.
    • Hiperplasia prostática benigna.
• CONTRAINDICACIONES:
  • Hipersensibilidad a las plantas de la familia de las compuestas.
  • En caso de enfermedades autoinmunes o en trastornos sistémicos progresivos (tuberculosis, esclerosis múltiple….)
  • Diabetes.
  • En dosis altas puede provocar mareos, náuseas, salivación.

TOMILLO ( Thymus Vulgaris): Se emplean las sumidades floridas de la planta.

• PROPIEDADES: Antiséptico general (antibacteriano, anti fúngico, antiviral), Tonificante general del organismo, digestivo, colagogo, carminativo, expectorante, antitusivo y antiséptico de vías respiratorias, potenciador de la acción de otros Inmunoestimulantes.
• USOS:
  • Externo
    • Dolores reumáticos.
    • Contusiones y esguinces.
    • Micosis cutánea (pie de atleta,..)
    • Alopecia, estimula el cuero cabelludo.
  • Interno
    • Tos irritativa, faringitis, laringitis, otitis, sinusitis, bronquitis..
    • Inapetencia, digestiones lentas, meteorismo, gastritis crónica..
    • Cistitis, prostatitis, pielonefritis, uretritis.
    • Convalecencia y agotamiento.
  • CONTRAINDICACIONES: En función de la forma en que se tome está contraindicado en:
    • Embarazo, lactancia y niños menores de 6 años.
    • Gastritis, ulceras duodenal.
    • Problemas cardiacos.

UÑA de GATO (Uncaria Tormentosa): Se emplea la corteza

• PROPIEDADES: Inmunoestimulantes, antiinflamatorias, antiviral y antitumoral.
• USOS:
  • Como ayudante en casos de cáncer.
  • Como antibiótico para patologías respiratorias y urinarias.(
  • Para aliviar dolores de tipo Artritis, Artrosis y Gota,
  • Contra el Herpes Zoster y la Gonorrea
• CONTRAINDICACIONES:
  • En caso de embarazo; en niños menores de 3 años,
  • En trasplantados de órganos; en enfermedades autoinmunes.

Otras ayudas.

Por último añadir una substancia más que aunque no sea una planta realiza muy buena sinergia con estas por su ayuda al sistema Inmunológico y se trata del:

PROPOLEO: Se trata de una substancia que fabrican las abejas a partir de resina y otras substancias obtenidas de las plantas, de sus flores y las yemas de los arboles. Ellas lo utilizan para sellar y así lograr la sepsis necesaria para su colmena, por lo tanto el Propòleo es un gran antiséptico y antibiótico natural, que se puede emplear en patologías respiratorias (faringitis, laringitis, resfriados, anginas, bronquitis…); infecciones urinarias; es un buen reductor del colesterol; patologías de la piel (granos, cortes, arañazos, quemaduras, verrugas…), enfermedades de la boca (ulceras bucales, gingivitis, caries…); infecciones vaginales. Tiene como contraindicación la posible reacción alérgica a él; no se puede abusar durante largo tiempo ni en dosis elevadas ya que puede ser contraproducente pudiendo causar vómitos, nauseas u otros problemas gastrointestinales.

ALIMENTACIÓN: Por ultimo señalar que todo esto debería de ir acompañado de la ayuda de una alimentación que ayude al organismo a tener menos toxinas y así estar más fuerte, así pues se recomienda la ingesta de alimentos como el aceite de girasol, la alfalfa, los arándanos, la cebolla, las frutas cítricas, los yogures… y se desaconsejan la alimentación en base a azucares blancos, bebidas alcohólicas y grasas saturadas (carnes rojas, bollería industrial..).

NOTA: Antes de auto medicarse, sobre todo en caso de patologías tanto agudas como crónicas donde haya ingesta de fármacos consultar con su médico de referencia por los posibles efectos e interacciones que pueda haber entre los fármacos y la ingesta de plantas.